Que haya un día mundial dedicado a la seguridad en Internet nos da una idea de la magnitud que tiene este tema, y de lo importante que es conocer cómo podemos protegernos si navegamos en Internet. Por ello hoy os vamos a dar unos consejos sobre seguridad en Internet que os aconsejamos seguir para estar protegidos en la red.

Consejos sobre seguridad en Internet

Tener contraseñas fuertes y seguras

El primero de los consejos sobre seguridad en Internet que os damos es el de tener buenas contraseñas. Lo ideal es que tengáis una contraseña diferente por cada sitio en el que estéis registrados y que sean lo más fuertes posibles. Utilizar una combinación de números, letras y caracteres especiales puede ser una buena opción.

Verificación en dos pasos

Al activar la verificación en dos pasos se necesitan dos dispositivos para poder acceder a tus cuentas de usuario: se inicia la sesión utilizando un código enviado a tu móvil. Puede resultar algo más trabajoso que loguearse sin más, pero realmente es mucho más seguro ya que sin ese código nadie podrá acceder a tu cuenta.

Certificados de seguridad en las páginas web

Si sueles navegar por diferentes páginas en Internet es recomendable que te dijes en la seguridad de las mismas. ¿Cómo? Pues muy sencillo: la URL debe empezar por https y no por http. Solo las primeras cuentan con un protocolo de seguridad que aseguran que la web es completamente segura.

Cuidado con el spam

¿Alguna vez has detectado en la bandeja de entrada de tu correo un mail que parece sospechoso? Bien sea por la mala redacción del mismo o por el nombre del destinatario, por ejemplo. En estos casos lo mejor es borrarlo sin llegar a abrirlo para evitar posibles virus. Lo mismo pasa con la publicidad que puede aparecer con pop ups o ventanas emergentes.

Revisa el wifi de tu dispositivo móvil

Si estás en algún lugar con redes abiertas que no te transmiten fiabilidad, lo mejor es que desactives el wifi de tu dispositivo. Sino, se conectará automáticamente a cualquiera de estas redes y podrán acceder a tus datos.

Actualización de software

Otro de los consejos sobre seguridad en Internet es el de actualizar el sotware de tu dispositivo regularmente. Así se actualizan las bases de datos de virus y también el sistema de seguridad, por lo que el dispositivo estará más protegido.

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Los SIG en la vida cotidiana:

La Información Geográfica

La Información Geográfica (IG) es toda referencia espacial sobre los elementos que encontramos sobre la superficie de nuestro planeta, nos aporta conocimiento sobre qué hay en cada lugar.

Tener referencias espaciales forma parte de nuestra vida cotidiana, es el conocimiento sobre donde está una cosa o qué hay en un determinado lugar, nuestra referencia sobre el espacio forma parte de nuestra vida cotidiana.

 ¿Qué es un SIG?

Los Sistemas de Información Geográfica son una herramienta que permite almacenar, manipular, analizar y producir información geográfica. Un SIG tiene la capacidad tratar y analizar la información en capas, y a su vez, nos permite crear información nueva a la que podemos asociar atributos que la completen.

Las aplicaciones profesionales más habituales pueden ser la Gestión territorial, la Evaluación de Impacto Ambiental, el análisis de riesgos ambientales, Catastro, Planeamiento urbanístico, planificación de emergencias o difusión de enfermedades, entro otras muchas capacidades.

En el sector educativo, los SIG son una herramienta básica, ya que sirven de soporte para el proceso de aprendizaje.

La agricultura es otro de los campos de aplicación de los SIG, tenemos al alcance la posibilidad de hacer un seguimiento de las cosechas según la zona o incluso la parcela, o bien identificar los mejores terrenos para un uso agrícola determinado, por ejemplo, un cultivo de agricultura ecológica.

 Los SIG en nuestra vida cotidiana

Casi todos los ámbitos de nuestra vida contienen un componente espacial. Todo lo que ocurre, ocurre en algún lugar. Más del 80% de los datos de nuestra vida diaria son datos espaciales (el GPS del coche, la ruta del autobús, el mapa del metro…)

Además, muchos de nuestros problemas diarios conllevan aspectos espaciales: la manera de llegar al trabajo, los atascos, elegir el destino de un viaje o las noticias acerca de conflictos internacionales, entre otros.

Por tanto, queda claro que a lo largo del día nos encontramos con múltiples problemas geográficos y que necesitamos conocimientos y tecnologías para resolverlos.

Problemas que puede resolver un SIG

Los Sistemas de Información Geográfica forman parte de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC).

¿Dónde se encuentran las ciudades de más de 1.000.000 de habitantes?

¿Qué parte de la ciudad quedaría afectada por obras en un punto X?

Son preguntas a las que ésta tecnología nos proporciona respuestas rápidas y útiles, a la vez que nos permite realizar estudios y obtener conocimientos de todos esos fenómenos espaciales.

Por ejemplo, un SIG nos puede resolver problemas de:

Rutas. El cálculo de recorridos óptimos entre dos puntos (como ejemplo, el GPS).

Localización. Obtener información de lugares concretos (información de fincas o locales).

Modelos. Estudiar las tendencias de distintos fenómenos geográficos para simular escenarios futuros (Cambio Climático).

Condiciones. Buscar lugares que cumplan o no determinados requisitos (lugares óptimos para construir o cultivar).

Pautas. Detectar patrones espaciales para poder evitar situaciones que ocurran con frecuencia (incendios forestales).

• Modelos: generación de modelos o situaciones simuladas (previsiones meteorológicas o mapas de tráfico).

Perspectivas de futuro

Los SIG, dentro de las TIC, se desarrollan hacia diversos campos. Tanto en el conocimiento técnico, como en la sociedad, están adquiriendo un valor fundamental.

A día de hoy podemos conocer nuestra posición en todo momento con gran detalle e identificar servicios a nuestro alrededor que puedan resultarnos útiles. Esas funciones, unidas a la realidad aumentada, dotarán a los SIG de aún más relevancia en el futuro.

La inquietud por conocer todo los que está pasando en el mundo se ha convertido en una necesidad social, y el uso de los Sistemas de Información Geográfica permite que esa información llegue a nosotros de manera mucho más eficiente.

En definitiva, podemos afirmar que el componente espacial está presenten en todos los aspectos de nuestra vida y, cada vez irá adquiriendo mayor relevancia.

Cursos relacionados con los SIG

Si estás interesado en formarte en SIG o en actualizar tu formación en el tema, recuerda que en Grupo Método tenemos cursos de esta temática. Si quieres informarte, envía un mail a inscripciones@metodogrupo.com o llámanos al teléfono gratuito 900 812 902.

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Trucos para aumentar tu productividad

En primer lugar, hay que mejorar la organización. Para ello puedes organizarte a diario haciendo listas de todas las cosas que tienes que realizar cada día. Es muy importante que sepas que peso o dificultad tiene cada tarea así que es recomendable clasificar y asignar nuestras prioridades, por ejemplo, en base a su urgencia o importancia. Prueba a marcar metas y recompensas que te mantengan motivado para conseguir tus objetivos. Aprende y mejora diariamente, por ejemplo, anotando las cosas que te han ido funcionando para el futuro.

En segundo lugar, concéntrate y pon todo tu esfuerzo en cada cosa que tengas que hacer. Para mejorar la concentración hay que intentar eliminar cualquier distracción que nos afecte, por ejemplo, desconectando las notificaciones del teléfono y controlando nuestro tiempo en redes sociales o páginas de Internet. Uno es mucho más productivo si hace las tareas de una en una. Cualquier desorganización puede resultar en mala concentración por lo que es fundamental que tengas un espacio de trabajo ordenado.

En tercer lugar, para ser productivo es muy importante cuidarse a uno mismo. Dormir suficiente es fundamental para poder rendir durante todo el día. Acuéstate temprano y levántate temprano para afrontar el día con energía desde su inicio. Además, también es clave llevar una dieta saludable y beber la cantidad diaria de agua recomendada. No te olvides de descansar de vez en cuando para poder despejarte y recuperar la productividad.

Y, por último, y más importante: simplifica. Hacer más cosas no significa ser más productivo, si no hacer el mayor número de actividades de forma eficiente y eficaz.

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Consejos para preparar un buen currículum

Un currículum no sirve para que nos ofrezcan un puesto de trabajo, pero en cualquier caso siempre nos ayudará a conseguir una posibilidad de entrevista de trabajo.

Desde Grupo Método os damos los siguientes consejos para preparar un buen currículum:

1. Actualiza tu CV hasta el día de hoy
2. Escribe tus datos de contacto
3. Escribe en orden cronológico inverso
4. Envía un CV simple y claro
5. No cometas faltas de ortografía
6. Construye tu CV en menos de dos folios
7. Escribe una carta de presentación
8. Comparte tu CV con otras personas
9. Revisa tu CV antes de enviarlo
10. Sé sincero

Para conseguir redactar un Currículum Vitae de manera adecuada hace falta que este tenga un lenguaje claro y concreto, formal y respetuoso y positivo. Hay que describir de la manera más concisa posible las habilidades y los logros; especificando cuándo, qué y dónde. El tono debe ser lo más profesional posible intentando evitar el tono efusivo y coloquial.

El esquema más habitual de un currículum es el siguiente:

1. Datos personales
   1. Nombre Completo
   2. Dirección Completa
   3. Fecha de Nacimiento
   4. Teléfono
   5. Correo Electrónico
   6. Sitio Web
2. Experiencia laboral
3. Formación Académica
4. Idiomas
5. Otras Aptitudes o Datos de Interés

*Cierre del CV con la fecha que se escribió o se envió.

Entre los consejos para preparar un buen currículum también cabe destacar ciertos errores muy comunes que conviene evitar. Por ejemplo, no es aconsejable incluir la remuneración que se espera percibir o hablar en primera o tercera persona (en ese caso, siempre será mejor utilizar un estilo impersonal). Tampoco se debe mencionar militancias políticas, sindicales o religiosas o incluir el número de DNI.

¿Ya has preparado tu currículum siguiendo estos pasos? ¿Te gustaría unirte a nosotros? Entonces envíanos tu CV actualizado a través del siguiente link y pasarás a formar parte de nuestra base de datos.

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El estrés laboral se puede definir como «el conjunto de respuestas cognitivas, fisiológicas y emocionales que se producen ante ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, la organización o el ambiente de trabajo», según la SEAS (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés.

Algunos de los motivos más comunes que pueden llevar a un trabajador a sufrir estrés laboral pueden ser los sueldos bajos, las pocas oportunidades de promoción, los trabajos que no suponen un reto, la sobrecarga laboral o no contar con los recursos necesarios para satisfacer esa sobrecarga. Como cualquier tipo de estrés, el laboral también hace que el cuerpo sufra algunos síntomas como sudoración, tensión muscular, molestias digestivas, dolores de cabeza, etc. Y, si se alarga en el tiempo, puede tener consecuencias muy negativas para quien lo sufra.

Es por ello que es muy importante conocer aquellas pautas que nos permitan combatir el estrés laboral. Porque sí, se puede combatirlo.

Pasos para combatir el estrés laboral

Existen diferentes medidas para combatir el estrés laboral, que van desde las higiénico-dietéticas hasta el autocontrol personal. Vamos a ver las más recomendadas:

• Mantener una dieta equilibrada y una actividad física moderada diaria. La dieta ayudará a reforzar el organismo y el sistema inmunitario y con la actividad física conseguiremos liberar todas las tensiones del día. Se sabe que frente al estrés funcionan mejor actividades aeróbicas como correr, montar en bicicleta o nadar.
• Sueño y descanso. Es importante instaurar un hábito diario de dormir entre 7 y 8 horas siguiendo horarios regulares. Un cuerpo y una mente descansada podrán combatir mejor los agentes externos que produzcan situaciones estresantes.
• Organización. Se debe planificar el trabajo diariamente, marcando prioridades y urgencias. De esta forma se puede aprovechar mejor el tiempo y las tareas más urgente o prioritarias podrán estar listas a su debido tiempo.
• Establecer límites entre la vida laboral y la personal. Para que el estrés laboral no se prolongue más allá del trabajo hay que saber desconectar una vez se salga del puesto laboral. Aprovechar las horas libres y los fines de semana para hacer actividades de ocio, relax y desconexión, que permitan al cuerpo y a la mente olvidarse de esos temas estresantes.
• Relajación. Aprender a relajarse con técnicas de meditación y respiración ayudará en el proceso de combatir el estrés laboral, así como para evitar que se prolongue en el tiempo e incluso haciendo que sea más sencillo aprender a que ciertas situaciones que pudiesen ser estresantes no lleguen a serlo.

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¿Cuáles son nuestros cursos con Reconocimiento de Oficialidad de la ESSSCAN?

Actualmente tenemos cuatro cursos en modalidad online con este reconocimiento:

• Riesgo y precauciones sanitarias en viajes internacionales
• Formulación magistral
• Farmacología básica
• Teleasistencia para personas dependientes

¿A quiénes se dirigen estos cursos?

Estos cursos online con Reconocimiento de Oficialidad de la ESSSCAN se dirigen a técnicos en farmacia y parafarmacia y graduados o licenciados en farmacia, en el caso de los siguientes cursos: riesgo y precauciones sanitarias en viajes internacionales, formulación magistral y farmacología básica. En el caso de teleasistencia para personas dependientes:  trabajadores de empresas de menos de 10 trabajadores del sector de servicios de atención a personas dependientes.

¿Qué hay que hacer para poder cursarlos?

Quienes deseen realizar estos cursos se pueden inscribir a través de nuestra web, en la ficha de cada curso:

• Riesgo y precauciones sanitarias en viajes internacionales
• Formulación magistral
• Farmacología básica
• Teleasistencia para personas dependientes

¿Qué titulación se recibirá tras cursar estos cursos con Reconocimiento de Oficialidad de la ESSSCAN?

Los alumnos que realicen estos cursos recibirán dos diplomas: uno de aprovechamiento del SEPE por haber terminado con éxito la formación y otro diploma de la ESSSCAN en el que quedará reflejado su oficialidad.

¿En qué fechas empieza los cursos?

Ya tenemos fechas fijadas y oficiales de inicio de los cursos:

• Riesgo y precauciones sanitarias en viajes internacionales: 29/10/2018.
• Formulación magistral: 22/10/2018.
• Farmacología básica: 15/10/2018.
• Teleasistencia para personas dependientes: 15/10/2018.

¿Te interesa alguno? ¡No lo dudes más e inscríbete ya; las plazas son limitadas!

• El reconocimiento de oficialidad de la ESSSCAN no supondrá en ningún caso la expedición y homologación de títulos académicos y profesionales cuya competencia esté atribuida a la Administración. General del Estado (Art. J.J Orden de 16 de Enero de 1997).

• Este reconocimiento de oficialidad no presume de su valoración dentro de los concursos o concursos-oposiciones que puedan convocar las Administraciones Públicas, salvo que así se prevea en las correspondientes bases de la convocatoria (Art. 1.1.0rden de 16 Enero de 1997).

• Este reconocimiento de oficialidad no presume su valoración por el Servicio Canario de Empleo (SCE) para ser incluido en las listas de desempleados y solicitar el certificado de profesionalidad, salvo que sean cursos acreditados por el SCE.

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¿Te animas a asumir un nuevo reto personal y a empezar septiembre con las pilas cargadas! Pues toma nota de estos consejos:

Tips para aumentar tu nivel profesional en septiembre

Conócete a ti mismo y aprende de ti

Si queremos lograr lo máximo a nivel profesional, lo primero que debemos hacer es conocernos a nosotros mismos, ser conscientes de nuestros errores para corregirlos y también saber nuestras virtudes, para explotarlas.

Entrena mental y físicamente

El ejercicio sirve tanto para ejercitar tu memoria como para mantener saludable tu cuerpo. Sal a caminar o a correr, apúntate al gimnasio o a nadar… y céntrate en utilizar más tu memoria recordando, por ejemplo, fechas importantes, números de teléfono o matrículas de coche. De esta forma conseguirás establecer una conexión muy beneficiosa entre tu físico y tu mente.

Olvídate de la ansiedad y el estrés

Solo te traerán problemas y te impedirán conseguir un desarrollo profesional óptimo. Para librarte de estos estados anímicos puedes probar diferentes trucos: meditar, respirar profundamente durante largos períodos de tiempo, leer, pintar… Busca la actividad que mejor te funcione y dedica una parte de tu día a realizarla.

Crea tu propia marca personal

Una vez te hayas conocido en profundidad podrás crear tu propia marca personal y darla a conocer. Comunica tus habilidades, destrezas y fortalezas; empéñate en demostrar tu valía y todo lo que sabes hacer.

Sé asertivo

Aprende a saber qué decir y en qué momento decirlo, en función de las circunstancias y contextos que te rodeen, y elige el tono y las palabras adecuadas para transmitir tu mensaje.

Formación

Si quieres escalar en el mercado laboral, te aconsejamos que nunca dejes de formarte. En este mundo globalizado en el que todo lo que nos rodea cambia a pasos agigantados, quien no se actualiza, se queda atrás. Como sabes, en Grupo Método somos expertos en formación profesional para el empleo y tenemos disponibles cientos de cursos online gratuitos para ti.

¿A qué esperas para poner en marcha estos consejos y aumentar tu nivel profesional en septiembre?

El post Cómo aumentar tu nivel profesional en septiembre se publicó antes en Blog Grupo Método.

En Grupo Método también tenemos nuestra vuelta al cole habitual, ¡y nos encanta! Pero, para aquellos a los que os cuesta un poco más afrontarla, os damos diferentes consejos que os ayudarán a llevarla con mejor humor.

Consejos para afrontar la vuelta al cole

• Empieza a adaptarte una o dos semanas antes al nuevo horario. Es importante marcar rutinas de acostarse y levantarse para que cueste menos los primeros días.
• Sé consciente del cambio y asúmelo para evitar que te invada la ansiedad.
• Planifica las comidas y las cenas de la primera semana. De esta forma ahorrarás tiempo que podrás invertir en otras actividades.
• En septiembre los días siguen siendo medianamente largos; aprovéchalos para hacer alguna actividad al aire libre que te cargue de fuerza y energía.
• Duerme un mínimo de 7 horas. Te ayudará a levantarte despejado y sin sensación de cansancio.
• Y, sobre todo, ¡no te olvides de disfrutar de la vuelta al cole! Todo tiene su lado positivo así que, búscalo y céntrate en él.

El post Consejos para afrontar la vuelta al cole se publicó antes en Blog Grupo Método.

Es un programa completo, de uso sencillo y que soporta los formatos más comunes. Cuenta con un amplio número de herramientas para trabajar con información de naturaleza geográfica (consulta, creación de mapas, geoprocesamiento, análisis redes, cálculo de distancias y superficies, análisis espaciales…), que lo convierten en esencial para cualquier profesional que trabaje en el sector agrario o medio ambiental.

En el sector agrario se trabaja con diferentes tipologías de suelo y con la utilización de sistemas de información geográfica es posible crear mapas de cultivos y usar las herramientas para optimizar la planificación, gestión de explotaciones, seguimiento de cultivos por imagen, infraestructuras de regadío, prevención de inundaciones, control de plagas…consiguiendo una mayor eficacia de las explotaciones agrícolas.

En relación con el medioambiente, este software se puede emplear para obtener mapas y aplicaciones para apoyar los proyectos de mediciones de variables climáticas, conservación forestal, análisis y extinción de incendios, ordenación de montes, estudios de impacto ambiental, análisis de contaminantes, análisis de fenómenos de cambio climático y elaboración de modelos para su predicción, caracterización de ecosistemas de flora y fauna, gestión del litoral con cartografía de alta precisión, planificación y gestión hidrológica para controlar recursos y calidad del agua, entre otros.

En Grupo Método impartimos dos cursos online gratuitos para trabajadores del sector agrario, forestal y pecuario, que permiten aprender a manejar el software gvSIG:

• Introducción a los SIG. GvSIG usuario (150 horas)
• Herramientas de gestión del suelo. Sistemas de información geográfica con software gvSIG (210 horas)

El post gvSIG, software libre para manejo de información geográfica se publicó antes en Blog Grupo Método.

Atención sociosanitaria a personas dependientes en instituciones sociales

para dedicarse a la atención y los cuidados de personas en situación de dependencia en insituciones. Así lo establece la Resolución de 3 de Noviembre de 2015.

¿Quieres obtener tu certificado oficial?

Grupo Método, como centro acreditado te ayuda a lograrlo. Consigue tu título oficial y válido para todo el territorio nacional y europeo.

Fechas-Horarios-Lugar de impartición

– Del 30-06-2016 al 25-11-2016.
– En horario de mañana en c/ Travesía de Vigo.

¿Por qué esta oportunidad es única?

Porque existe un compromiso de contratación de personal al finalizar la formación de al menos dos personas. El contrato tendrá una duración de 6 meses, será de 8 horas diarias y estará remunerado. Llámanos al 900812902 o escríbenos a redessociales@metodoconsultores.com y te contaremos todos los detalles.

Objetivos de esta formación

Con esta formación:

• Adquirirás los conocimientos necesarios para atender a personas dependientes en el ámbito institucional.
• Aplicarás las estrategias diseñadas por un equipo multidisciplinar.
• Conocerás los procedimientos para mantener y mejorar la autonomía de la persona dependiente, así como sus relaciones con el entorno.

Titulación necesaria para realizar el certificado

Para acceder al certificado al menos es imprescindible tener una de las siguientes opciones:

• Título de Graduado en Educación Secundaria Obligatoria (ESO).
• Prueba de Acceso a Ciclo Formativo de Grado Medio.
• Certificado de profesionalidad del mismo nivel.
• Certificado de profesionalidad de nivel 1 de la misma familia profesional.
• Prueba de Acceso a la Universidad (PAU) para mayores de 25 años.
• Disponer de competencias clave acreditadas.

Salidas profesionales

Si cursas este certificado podrás trabajar como:

• Cuidador de personas dependientes en instituciones sociales: centros ocupacionales, centros de estancia diurna y centros de atención temprana.
• Gerocultor en residencia y centros de día.
• Auxiliar sociosanitario en instituciones.

¿Qué es un certificado de profesionalidad?

Los certificados de profesionalidad acreditan el conjunto de competencias profesionales que te van a capacitar para desarrollar una actividad laboral. Tienen carácter oficial y son válidos para todo el territorio nacional. Son expedidos por el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) y los órganos competentes de las Comunidades Autónomas.

Además, los módulos de este certificado forman parte del ciclo formativo Grado Medio de la misma familia profesional, por lo que si deseas seguir ampliando tu formación después, habrá asignaturas que podrás convalidar.

El post ¡Últimas plazas en Vigo! Certifícate en Atención sociosanitaria a personas dependientes y multiplica tus posibilidades de empleo se publicó antes en Blog Grupo Método.